Rillettes de sardines

Cette recette est faite pour vous faire aimer (que dis-je, ADORER!) les sardines. Ou les faire aimer à vos enfants...

La sardine a une richesse en oméga 3 tellement importante qu'il est presque vital d'en manger ! (oui bon je pousse peut être un peu...)

En plus d'être délicieuse, cette recette est plus que rapide. 1 minute top chrono et vous êtes déjà à table.

Let's go ?

Les ingrédients :

1 boite de sardines à l'huile

3 CAS de fromage de chèvre frais

Ciboulette

Poivre

Préparation :

1. Ecraser grossièrement les sardines dans une assiette (écraser également la colonne pour garder la teneur en calcium)

2. Dans un bol, ajouter l'écraser de sardine, le fromage frais, de la ciboulette et du poivre

3. Et c'est déjà prêt !